Integral

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. Única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: ¨Vive mejor en un mundo mejor.

Más bacterias en nuestro intestino que estrellas en la Vía Láctea

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Suecia avanza hacia un mundo sin humo Un mundo sin humo: la revolución sueca

¿Un país ecológico? España lidera en Europa la agricultura ecológica

Las «bolas de Neptuno», aliadas naturales contra los microplásticos

Los secretos de la hibernación podrían ayudar a tratar el Alzhéimer • Encuentran en el ADN humano mecanismos genéticos similares a los de los animales que hibernan

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La otra cara de la moda rápida: residuos que viajan miles de kilómetros

Un mechón de pelo que revela el estrés infantil

La extrusión de alimentos: entre la innovación y los ultraprocesados ¿Qué es la extrusión alimentaria? • La extrusión es una tecnología de procesado que consiste en forzar ingredientes mezclados a través de una abertura en una placa perforada o troquel, bajo condiciones de alta temperatura y presión. Imaginemos una gigantesca “jeringuilla industrial”: un tornillo giratorio empuja la mezcla de alimentos a través de un cilindro hasta que sale por una matriz que le da la forma deseada.

La fatiga por azúcar: cuando los carbohidratos sabotean tu energía • Te sientes cansado después de comer, pierdes la concentración con facilidad o experimentas cambios de humor sin razón aparente. Estos síntomas, que muchos atribuyen al estrés o al ritmo de vida acelerado, podrían tener un culpable más específico: los picos y caídas bruscas de glucosa en sangre provocados por el consumo excesivo de carbohidratos.

Las frutas y verduras, ¿mejoran el estado de ánimo? LA CIENCIA CONFIRMA LA RELACIÓN ENTRE ALIMENTACIÓN VEGETAL Y BIENESTAR PSICOLÓGICO • La salud psicológica contiene dos componentes básicos: la salud mental (presencia o ausencia de trastornos como la depresión) y el bienestar psicológico (un estado positivo que va más allá de la simple ausencia de enfermedad).

Neurociencia del envej ecimiento A ntiag ing para el cerebro • Envejecer es inevitable, pero hay maneras de mantenernos jóvenes a pesar de nuestra edad, y no solo físicamente. En Antiaging para el cerebro, el Dr. en biología celular Jordi Olloquequi nos invita a descubrir la neurociencia del envejecimiento para conocer qué factores influyen en el deterioro cognitivo y, sobre todo, qué podemos hacer para mantener nuestra mente joven, ágil y sana durante más tiempo.

Cesta ecológica • Los productos que aparecen en esta sección han sido seleccionados por el equipo de la revista Integral de entre todas las informaciones que recibimos. Si se trata de «noticias de empresa», al final de cada texto se indica con la palabra «Remitido».

El poder del pensamiento Una historia de transformación en primera persona LA EXTRAORDINARIA HISTORIA DE JOE DISPENZA • En sus intervenciones, Joe Dispenza ha explicado alguna vez su propia historia de transformación personal, y cómo influyó en su mensaje, en la práctica y los ejercicios de su propuesta. Se trata de la experiencia que cambió su vida. Y hoy, la de muchas más personas que siguen su propuesta de cambio a partir de la mente.

Las hormonas de la felicidad: la química del bienestar • La química puede explicar (casi) todo: desde la creación del mundo hasta por qué...